05.02.2024

Neues Antara® Kursangebot ab 21.02.24

Du möchtest selbstbewusster und leichter deinen Alltag und deine Freizeit gestalten? Du interessierst dich für ein innovatives Trainingskonzept zur Stärkung deines Rückens und Körperhaltung?

Wann:               Mittwochs 17.30 – 18.30 Uhr

Wo:                   KTV Vereinsheim (Saal 1), Zastrowstraße 14

Kursleitung:   Tjark Giese

 

Die Anmeldung für den jeweiligen Mittwoch erfolgt hier, max. eine Woche im voraus (jede Woche erneut anmelden)

!!!ACHTUNG: Der Kurs ist auf 20 Plätze pro Woche limitiert!!!

 

*Die Kursteilnahme ist nur für Mitglieder der Sparte Fit und Vital vorgesehen, für ein Schnuppertraining meldet Euch bitte bei der Geschäftsstelle (0431 13212).

 

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Antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Aufbauend auf dem Core-System arbeitet Antara® immer an der Körperhaltung und an der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit.

Du möchtest mehr über das Antara® Konzept erfahren? Hier findest du alle offiziellen Infos.